Là một bác sĩ nhi khoa, tôi đã được dạy rằng, bằng cách chạm vào da của trẻ bạn có thể biết em có đủ ấm hay không. Nếu da ấm thì trẻ đã mặc đủ quần áo, và nếu da của trẻ mát hoặc có nổi da gà (hồng tái) thì trẻ cần mặc thêm quần áo. Thật đơn giản! Vì vậy, tôi là người phụ huynh của bé trai 2 tuổi đang chơi ngoài trời mưa mà chỉ mặc tã. Tôi thực sự thấy rằng con không sao vì da con ấm áp!
Sự ấm áp có lẽ là một trong những món quà lớn nhất mà chúng ta có thể dành cho con cái của mình. Không chỉ là hơi ấm của tình yêu mà còn là giữ ấm thân thể của con. Trẻ em đang trong quá trình phát triển thể chất đặc biệt là suốt 7 năm đầu đời. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ luôn cảm thấy ấm áp, trừ phi sắp hạ thân nhiệt, vì các em có tốc độ trao đổi chất mạnh mẽ. Nếu chúng ta không cho các em những lớp áo bông, lụa và len để cách nhiệt cơ thể, thì các em phải sử dụng một phần năng lượng “tăng trưởng” tiềm tàng để sưởi ấm cơ thể. Chính khối năng lượng này sẽ được tối ưu hiệu quả để phát triển mạnh hơn não, tim, gan, phổi, v.v. Bên cạnh đó, lạnh làm giảm khả năng miễn dịch. Khi bị ướt và lạnh, tất cả chúng ta đều dễ bị nhiễm vi trùng và virus vốn luôn ở xung quanh. Khi cơ thể phải tiêu hao thêm năng lượng để giữ ấm thì sẽ có ít năng lượng hơn để “chống” lại các bệnh nhiễm trùng.
Thế nên một câu hỏi là, làm thế nào để con chúng ta mặc áo khoác? Một người có thể hình thành thói quen luôn cho trẻ đội mũ và mặc áo khoác khi đi ra ngoài trong thời tiết lạnh. Một người cũng có thể thử nói với trẻ rằng các con chắc chắn sẽ chạy nhanh hơn và có nhiều năng lượng hơn để chơi nếu mặc áo khoác. Nếu trẻ không mặc áo khoác thì cơ thể các em phải tiêu hao rất nhiều năng lượng để làm ấm, và sẽ có ít năng lượng hơn để xây dựng cơ bắp và ít năng lượng hơn để chơi.
Cuối cùng, loại quần áo mà trẻ mặc cũng tạo nên khác biệt lớn. Đồ ngủ bằng polyester không thoáng khí và trẻ thường đổ mồ hôi khi thức dậy. Ngay cả áo khoác polyester sẽ không cách nhiệt cho trẻ khỏi bị lạnh như các lớp bông, lụa hoặc len. Nếu trẻ đổ mồ hôi khi mặc đồ polyester, mồ hôi sẽ bị giữ lại trong cơ thể và cuối cùng các em sẽ bị lạnh.
Vậy tại sao các em ít khi kêu rằng mình bị lạnh? Trẻ thường không kết nối với cơ thể của mình trước 7 tuổi để có thể nhận ra hoặc nói lên rằng con bị lạnh. Trẻ sống trong khoảnh khắc, các em quá phấn khích và bị kích thích bởi tất cả những gì nhìn thấy đến nỗi các em không có khả năng cảm nhận sự lạnh của cơ thể mình. Đó là lý do vì sao trẻ thường sẽ chơi trong bể bơi hoặc dưới biển cho đến khi người xanh lét theo nghĩa đen, từ chối rằng con đang bị lạnh hoặc cần phải ra khỏi nước. Vì vậy, là cha mẹ, chúng ta phải giữ ấm cơ thể của con để các con có thể phát triển cảm nhận về sự ấm áp này. Bằng cách giúp con bảo vệ và phát triển giác quan về sự ấm, chúng ta đang thực sự tăng cường khả năng miễn dịch của con mình và tạo nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan khỏe mạnh khi con chúng ta phát triển thành người lớn.
Tác giả: Susan R. Johnson MD, F.A.A.P.
Hanoi Steiner biên dịch.